YIELD 10 porcí (1 šálek každý)
A barevné, vydatná polévka s kuřecím masem a zeleninou přelité tortilla chipsy
Složení
3 může (14,5 oz každý) kuřecí vývar 2 Cup drcené vařené kuře 1 šálek vyčerpaný konzervované celé jádro kukuřice 2 stroužek česneku, jemně nasekané 1 plechovka (14,5 oz ea) Hunt je ® Petite kostičky rajčat s mírným zelené papriky, neodvodněná 1 velká cibule, nasekané (1 velký = 1 šálek) 1 * porce Shredded čedar, krájené zelené cibule, koriandr větvičky a na kostičky nakrájené avokádo, volitelný 1 středně zelenou paprikou, nasekané 1 střední červená zvonu pepř, nasekané 2 lžíce Čistý Wesson ® Rostlinný olej čtvrtina lžičky soli čtvrtina lžičky mletého kmínu čtvrtina lžičky mletého černého pepře 2 Cup tortilla chipsy, rozbité (2 šálky = 4 oz) PŘÍPRAVA:
Přidejte vývar a rajčata s jejich kapalinou. Přiveďte k varu; snížit tepelné nízké. Vmíchejte kuřecím masem, kukuřice, kmín, sůl a pepř. Naběračka horkou polévku do servisních misek Simmer, nezakryté, 10 minut.
. Nejlépe s tortilla chipsy. . Přidejte sýr, cibuli, lístky koriandru a avokádo, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví v: Polévky Nutriční informace: Velikost porce: 1 šálek Bílkoviny 10,7 g Vláknina 1,8 g Sacharidy 12,7 g tuky celkem 6,6 g Nasycené tuky 1,2g Vitamin A 543,4 iu Cholesterol 25 mg Sodík 761.2 mg Cukry 3,9 g Vápník 38,5 mg Železo 1 mg kalorií 148 Vitamin C 32,5 mg