Vegetariánské Chili

INGREDIENTS
1 lžíce rostlinného oleje 1 šálek jemně nasekané cibule 1 šálek nasekané červené papriky 2 lžíce mleté ​​jalape ñ o pepř * 1 stroužek česneku, mleté ​​1 může být (28 uncí) drcená rajčata 1 plechovka (15 uncí) černé fazole, opláchnout a vyčerpaný 1 může (15 uncí) garbanzo fazole, opláchnout a vyčerpaný 1/2 šálku kukuřice 1/4 šálku rajského protlaku 1 lžička cukru 1 lžička mletého římského kmínu 1 lžička vysušen bazalka 1 lžička chilli 1/4 lžičky černého pepře zakysanou smetanou a rozřezaný Cheddar sýr (volitelně) * Jalape a ntilde; o papriky může štípat a dráždit kůži, takže používejte gumové rukavice při manipulaci s papriky a nedotýkejte se vaše oči. PŘÍPRAVA:
pomalý hrnec Směry

rozehřejte olej velké teflonové pánvi přes středně vysoké teplo až horko. Přidejte cibuli, papriku, jalape ñ o pepřem a česnekem; Cook a míchejte 5 minut, nebo dokud zelenina nezměkne.
Přeneste zeleninu pomalý hrnec. Přidejte zbývající přísady kromě zakysané smetany a sýra; dobře promíchejte. Pokrýt; vařit na nízké 4 až 5 hodin. .
Ozdobte zakysanou smetanou a sýrem, v případě potřeby
Tento recept se objeví v: chilis