Vydatné Chili Mac

INGREDIENTS
1libra 90% libového mletého hovězího masa 1 plechovka (14-1 /2 oz) na kostičky nakrájené rajčata, odvodněné 1 šálek nakrájenou cibuli 1 lžíce chilli 1 stroužek česneku, mleté ​​1/2 lžičky soli 1/2 lžičky zem kmínu 1/2 lžičky vysuší oregano 1/4 lžičky paprika vločky 1/4 lžičky černý pepř 2 šálky vařené makaróny PŘÍPRAVA:
pomalý hrnec Směry

Brown hovězí velké teflonové pánvi na středně-vysoké teplo, míchání se rozejít maso. Vypusťte tuk. Přidejte rajčata, cibule, chilli, česnek, sůl, kmín, oregano, pepř vločky a černý pepř na pomalý hrnec; dobře promíchejte.
Cover; vařit na nízké 4 hodiny.
Vmíchejte makarony. Pokrýt; vařit 1 hodinu
Tento recept se objeví:. Chilis Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkového receptu Fiber 3 g sacharidy 28 g Cholesterol 76 mg nasycené tuky 7 g celkového tuku 18 g Kalorie z tuku 43% Kalorie 386 Bílkoviny 26 g Sodík 718 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 3 Škrob 2 Fat 2