Jihozápadní Turecko Chili

Southwestern Turkey Chili Časová náročnost 20 minutesCOOK ČAS 50 minut
YIELD 8 porcí (1-1 /4 šálky každý)

A barevné, Vydatná chili s pikantní směsí aromatických zeleniny a koření
SLOŽENÍ
1 plechovka (15 oz ea) fazole, vyčerpaný, propláchne 1 mohou (4 oz EA) na kostičky nakrájené zelené papriky, 1/2 šálku mražené celé jádro kukuřice 1 lžíce Gebhardt ® Chili Powder 2 může (14,5 oz ea) Hunt je ® Kostičky Rajčata s pečeným česnekem, neodvodněná 1 plechovka (15 oz ea) Hunt je ® Rajčatová omáčka 1 šálek nakrájenou cibuli, 1 šálek nasekané zelené papriky, 1 šálek nakrájené červené papriky 2 lžíce Čistý Wesson ® Rostlinný olej 1 lžička košer soli 1 lžička mletého kmínu 1 lžička mletého pepře 2 1/2 hrnku nasekané vařená krůta PŘÍPRAVA:

rozehřejte olej velkém kastrolu na středně-vysoké teplo až horko, 1 až 2 minuty. Přidejte cibuli a papriky. Cook 4 minuty, nebo do měkka za občasného zamíchání.
Rozruch v Turecku, neodvodněná rajčata, rajčatová omáčka, fazole, chilli, kukuřice, chilli, kmín, sůl a pepř. Přiveďte k varu. Snížení teploty na nízkou, kryt a dusíme 30 minut
Tento recept se objeví:. Chilis Nutriční informace: Doručování Velikost: 1-1 /4 šálky Vitamin C 57 mg vitaminu A 928 IU Železné 2 mg kalorií 213 celkového tuku 7 g Nasycené tuky 1 g Cholesterol 37 mg sodný 1222 mg Vláknina 4 g sacharidů 20 g Protein 18 g Cukry 8 g vápenaté 91 mg