Grilovaný Snapper s Pesto

grilovanou Snapper s Pesto Prep a Doba pečení 20 minut
YIELD činí 4 porce
Složení
1-1 /2 šálky balené čerstvé listy bazalky 1-1 /2 šálky baleny čerstvé lístky koriandru nebo petržele 1 /4 šálku zabalené čerstvou mátou 1/4 šálku olivový olej 3 lžíce limetkové šťávy 3 stroužky česneku, nasekaný 1 lžíce cukru, 1/2 lžičky soli 4 (6-unce) Snapper nebo Grouper zaoblení Černý pepř Lemon klíny a další listy bazalky na ozdobu (volitelné) Příprava:

Kombajny bazalka, lístky koriandru, máta, olej, limetkové šťávy, česneku, cukr a sůl v kuchyňském robotu nebo mixéru; Proces do hladka.
Šíření asi 1/2 lžičky pesto na každé straně zaoblení. Posypeme obě strany s pepř podle chuti. Uspořádat ryby v jedné vrstvě na grilu koši potažené teflonové vaření sprej. Gril, kryté, přes středně-žhavém uhlí 3 až 4 minuty na každé straně, nebo dokud ryby vloček snadno, i když testovaných s vidličkou. Podáváme s zbývající pesto. Obloha, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Ryby Nutriční informace: Velikost porce: 6 uncí kanic Plus O 1 lžíce zbývajících pesto sodného 401 mg proteinu 36 g vláknina 1 g sacharidů 6 g Cholesterol 62 mg Nasycené tuk 2 g celkového tuku 16 g Kalorie z tuku 46% kalorií 313 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 5 Vegetable 1