Artyčok Pizza

INGREDIENTS
teflonové vaření sprej 1 šálek tence nakrájené houby, 1/2 šálku na tenké plátky cibule, 1/2 šálku na tenké plátky srdíčky artyčoků (ne marinovaný v oleji), odvodněné 1 (6-inch) chléb-styl pizza kůra 1/2 cup drcené se sníženým obsahem tuku švýcarský sýr nebo se sníženým obsahem tuku PŘÍPRAVA italský sýr směs:

Předehřejte troubu na 450 ° C. Srst malá pánev s nepřilnavým vaření sprej. Cook žampiony a cibulí na mírném ohni asi 10 minut, dokud nezměkne, ale příliš světlý. Šíření na pizza kůra.
Shop pizzu s srdíčky artyčoků a sýry. Bake 8 až 10 minut, nebo dokud sýr se roztaví.
Tento recept se objeví v: Pizza Nutriční informace: Fiber 1 g Sacharidy 34 g Nasycené tuky 3 g celkového tuku 9 g Kalorie z tuku 27% kalorií 281 Protein 18 g Sodík 485 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 Zelenina 1 Škrob 2 Fat 1