5 tipů pro vytvoření chuťově nízkým obsahem sodíku Stravování
My víme, víme. Vaření Low-sodný zní asi tak vzrušující jako dentální nití nebo jak roční fyzické. Ale my líto říci, stejně jako ty jiné věci, je to důležité. To proto, že když je nutné regulovat své tělesné tekutiny, příliš hodně z toho některé sodného může způsobit voda hromadí v krvi, což vede ke zvýšení krevního objemu -. Surefire způsob, jak zvýšit krevní tlak
Myslete na to jinak: Sůl je ve skutečnosti podvodník způsob, jak ven. Ať už děláte gurmánské hody, nebo jen házení nějaké míchaná vejce, je to snadné - a obvykle docela uspokojující Vaše chuťové testery - jen posypat na některé soli a nechte ho nést převážnou část nákladu chuti pro vaše jídlo.
Pravda tvořivost v kuchyni, i když vyžaduje, abyste krok od šejkru a místo toho se obrátit na jiných složek, které mohou přidat složitější a zajímavou chuť do jídla. Nejenom, že se věci skutečně lépe chutnají - opravdu, že budou! - Ale vaše tělo bude také lépe pro něj
Zde nabízíme pět inteligentních, jednoduchých a účinných způsobů, jak lomítko soli, zatímco se zvyšování chuti
5: stisknout spoušť v Salt <.. br>
Umění snížení sodíku v naší stravě přijde až na dva přístupy: z více zajímavých a živé příchutě pro sůl a jen pracuje na snížení, kolik sodíku spotřebujeme
Dostaneme se na některé z nich. Velké solné náhrady krátce, ale teď, pojďme se zaměřit na druhém postupu: jednoduše kácení objem sodíku v naší stravě
V boji o udržení sodík na uzdě, pokorný sprej může být. velká zbraň. Naplňte ji s nízkým obsahem sodíku sojovou omáčkou (což je stále poměrně slaná degustace) a oheň stříknout nebo dva na vaší steak nebo salát. Ostřikovací akce zajišťuje, že dostanete i pokrytí, a tak dlouho, jak budete ovládat svůj prst na spoušti, budete vítr s menším celkovým sodíku na talíři.
nebyl fanoušek sojové omáčky? Možná budete chtít, aby zvážila zajímavý produkt s názvem Braggova aminokyselin, který je rovněž vyroben ze sojových bobů. To je nízký obsah sodíku, a uživatelé hlásí stále velkou podporu chuť z tmavé tekutiny.
Další typ munice, se kterým můžete načíst rozprašovač je balsamico nebo bylinkové octy. Budou poskytují ostrost, která může být stejně uspokojivé jako sůl
. 4: Spice věci do
Někdy výběru koření ze stojanu malých lahví v místním supermarketu může být matoucí, protože se snaží najít míst
[1] 