Stačí si vzít své oblíbené tortilly -. Pšenice, kukuřice, cokoliv. Ujistěte se, že jsou měkké. Mash nějaké konzervované fazole nebo fazole jste vařené dopředu. Černé fazole nebo fazole může fungovat dobře. Bean dip může dokonce pracovat v nouzi. Rozložte fazole na tortilly. Pokud se vám líbí, přidejte trochu nakrájenou cibuli, nasekané zelené papriky, dotek salsy nebo trochu strouhaného sýra. Válet tortilly nahoru, nakrájíme na polovinu, a zabalte je jednotlivě do fólie. Prostě je projít kolem, když jste připraveni k občerstvení.
Ne, zmrzlina není dobrá svačinka volbou pro den na pláži. Ale pokud jste s chladičem na pláž, nebo alespoň izolované tašce zabalené s zmrazených lahví s vodou, nemusíte vyhnout mléčné výrobky. Sýr může být skvělý plážový snack, protože je to chutné a naložený s proteinem - skvělé pro doplnění paliva po písku a-surf hry ..
Stejně jako u všech plážové občerstvení, jít na jednotlivé porce. To pomáhá minimalizovat množství písku v potravinách a odrazuje přes-vyžívá. Nízkotučný sýr řetězec a dítě sýr kola jsou dobrou volbou. Sýrové kostky balené v jednotlivých sáčcích nebo malé kontejnery také pracovat dobře. Pro přidanou léčbě, zabalte některé tyčinky Munch se sýrem. Nebo si to s některými jablek nebo hrušek plátky.
Malé nízkotučný jogurt balíčky mohou také poskytnout báječný, bohatý na bílkoviny občerstvení, ale budete muset sbalit lžíce.
Feeling fantazii? Podívejte se na další stránku pro chladné, chutné občerstvení, které trvá jen trochu více úsilí.
Pravděpodobně jste již přišel, že bychom rádi, aby pláž občerstvení jednoduché. Nikdo nechce dát hodně práce v předstihu, a nikdo nechce zabývat kontejnery potravin, které se bude magnety pro všudypřítomného písku.
Ale ovocný salát nemusí požadovat hodně práce, a to, zda poskytuje osvěžující a zdravou odměnu.
Smíchat plátky nebo kousky ananasu, kiwi, mango, některé hrozny bez pecek, nebo cokoli jiného, co najdete. Třešně může být dobré, taky. Pak vmícháme některých mražené ovoce. Mražené borůvky, jahody a plátky broskví tu pracovat dobře. Může štěstí k nalezení některé z těchto plodů svěží a v sezóně. Můžete zmrazit ty snadno. S borůvkami, například, vše, co musíte udělat, je umýt je, odstřelovat všechny kousky stonku, dal je do igelitového sáčku a pop je v mrazáku.
Zabalte salát do malých nádob a udržet ty, v
