Samozřejmě, pro ty z vás, kteří dávají přednost HOMEMADE na kupovaný dárky, můžete si vytvořit svůj vlastní granola tyče. Zkuste tento chutný recept z Emeril Lagasse, např.
Chcete nějaké další křupavé nápady? Zkuste další stránku
Toto jádro stran a recepcí, syrové zeleniny s dip -. Crudités, pokud chcete získat fantazii - můžete snadno pohybovat na pláž. Syrová zelenina jsou, samozřejmě, dobré i pro vás. Jsou naložené s vitamíny, s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem tuku. Ale oni jsou také v pohodě, křupavé a osvěžující
Zkuste řapíkatým celerem, celé baby karotkou, brokolice a květák kvítky, řezy nebo tyčinky syrové okurky, cukety nebo žluté squash, třešeň nebo hroznové rajčaty -. Co je k dispozici v obchodě nebo na zahradě. Umyjte dopředu. Slabém roztoku octa a vody by mělo stačit. Balení v plastových sáčcích nebo kontejnerů, a pokud nebudete používat chladnější, přidáním malých sáčků ledu může pomoci udržet vegetariáni vychladnout a svěží.
Přidat malé kontejnery hummus nebo s nízkým obsahem tuku oblékání pro namáčení , a máte vše nastaveno.
Chcete-li plnící občerstvení, sendviče jsou vždy populární výběr. Ale na jeden den na pláži, budete muset být trochu kreativní. Pravidelné chleba může dostat mokrý, než se to jíst. Také menší je lepší, takže není čas na sendvič zaplnit pískem, jak jste ho jíst.
Místo použití bochník chleba, aby sendviče na mini-bagety, anglické vdolky nebo na obalech vyrobených s celým-pšenice, špenát nebo sušenými rajčaty. Pokud zábaly jsou velké, snížit na polovinu poté, co jste je válcovaného.
Mějte náplně jednoduché. Pokud chcete, plátky rajčat, zabalit samostatně a přidat je těsně před jídlem. Pickles také by měl počkat, až na poslední chvíli zabránit tomu, aby se chleba mokrý. Pokud používáte chladič, vyhnout majonézu a jiných složek, které mohou zkazit v teple. Arašídové máslo a želé je dobrá volba. Takže je šunka s hořčicí. Uložte fantazie sendviče pro ostatní dny. Jednoduchost pravidla na pláži.
Chcete dotek jižně od hranice? Podívejte se na následující straně.
Skvělé malé bur
