Pro více křupavými nápady, zkuste následující stránka.
8. Popcorn
Popcorn není jen zábava k jídlu, je to i zdravé. Popcorn je přírodní celozrnné potraviny, které je bohaté na vlákninu. Je to také přirozeně nízkým obsahem tuku. Máte-li pop a sezóna popcorn sami, můžete se ujistěte, že je to chutné a zůstane zdravý. Kukuřice vyskočila v letecké Poppera je dobrá. S nízkým obsahem tuku mikrovlnná trouba popcorn je také v pořádku. Kukuřice vyskočila v květináči nebo Popper dostane trochu složitější. Aby jej od zadání " špatné pro vás " kategorie, vařit v malém množství řepky nebo jiné zdravé oleje.
Ty by mohly být v pokušení přidáme máslo. Nedělej to. Máslo by jen popcorn lepkavá a nepořádek na pláži, navíc s přidáním tuku a kalorií. Místo toho, přidejte trochu parmazánem, česnekový prášek, chilli koření směs nebo jiné suché koření. Nepřehánějte sůl, protože každý bude v žízeň na pláži v každém případě.
Zabalte jednotlivé porce popcornu v plastikových sáčcích či nádob s víčky. Nechcete velký kontejner popcornu otevřené a zranitelné písku nebo vlhkým vzduchem.
7. Fresh Fruit
Nic nemůže být jednodušší připravit a sloužit, než nejjednodušší čerstvého ovoce. Jako bonus, čerstvé ovoce je asi nejzdravější občerstvení může dostat. A většina ovoce nebude vás žízeň.
Nechcete, aby muset vypořádat s velkým přípravou, jakmile jste na pláži, takže držet se základy. Jablka jsou skvělé - přicházejí ve vlastním balíku, po všem. Jen umýt před uložte je do plážovou tašku. Banány jsou téměř stejně snadné. Jen nezapomeňte likvidovat slupky o řádného
hrozny bez pecek -. Umyté dopředu a zabalené do sáčku nebo jiného obalu - také dobře fungovat. A můžete zmrazit je za příplatek na chladném, osvěžením.
Pokud máte vybíravé jedlíky ve vaší strany, kteří nechtějí celá jablka, plátek jablka předem a balí plátky s trochou citrónové šťávy takže nebudou zhnědnou.
Pokud nejste s chladičem na pláž, balení malé plastové sáčky ledu, aby se vaše hrozny nebo plátky jablek chladný a osvěžující.
Chcete další nápady lehkého jídla? Čtěte dál.
6. Granola Bary
Podle teď jste poznamenal, že jednotlivě balené občerstvení jsou
