Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> životní styl >> jídlo >> potravinové fakta zábava >> ostatní >>

10 domácí a zdravý salát Dressings

ravých, chcete-li. Navíc, to je antioxidant doplnění a dobrým zdrojem vitaminu E. Tak trochu olej z hroznových jader v oblékání, v kombinaci s těmito jinými čerstvých, zdravých ingrediencí je dobré využití vašich kalorií a tuku gramů
7.: Ginger Ponzu Sauce

ustoupila o krok od tradičních, máme zázvor Ponzu obvaz. Co je Ponzu, můžete se ptát? Je to snadný-k-make citrus bázi omáčka, obvykle kombinuje sójovou omáčku a kyselinu, jako je citronu nebo limetkovou šťávou a octem. Potom přidat další chuť, na základě vašich osobních preferencí; přísady jako příčinu, ovocné šťávy a zázvorem jdou dobře v Ponzu omáčce

Ginger Ponzu používá základní Ponzu recept a pak přidá. - No, uhodli jste - zázvor! Pro zázvor, rozdrtit ho na lis na česnek, nebo jen trochu mleté ​​maso. Pokud jste opravdu sledovat vaše sodíku, můžete si dokonce vybrat nízkým obsahem sodíku nebo lehké sójovou omáčku. Bez ohledu na to, konečný výsledek je perfektní mix a pikantní koláče, sladké a slané

Složení:.

  • 1/4 šálku sójové omáčky
  • 1/4 šálku citronové šťávy
  • 1 lžíce rozdrcený, loupané, čerstvého zázvoru

    Smícháme a jste připraveni jít.

    Tato zálivka vyhraje trojitou korunu, protože to je jednoduché, chutné a univerzální. To funguje dobře v asijské salátu, a mohou být také použity jako marináda nebo omáčka
    6:. Balsamic Herba zálivkou

    Ne seznam by nebyla úplná bez alespoň jednoho zálivkou receptu, a tento balsamic- bylinkový dresink dává, že další trochou chuti

    Složení:.

  • 4 stroužky česneku mletého
  • 3 lžíce balsamico
  • 1 čajová lžička vysuší Oregano listy nebo 1 lžíce mletého čerstvého oregana
  • 1 lžička sušeného tymiánu listy nebo 1 lžíce mletého čerstvým tymiánem
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1 lžička černého pepře

    Metla všechno dohromady a máte hotovo.

    Tento dresink, kromě toho, že neuvěřitelně snadné, je svěžím a zdravé. Ocet balzámový, snížení, která pochází z hroznů, je nízkokalorický likvidní; polévkovou lžíci má jen asi 14 kalorií. Kromě toho, že je nízký obsah sodíku a tuku, což je vynikající základnou pro zdravou zálivka.

    Dostat se zpátky do bohatých salátové dresinky, že tolik lidí milují, tady je recept, který nedá na svého lékaře bušení srdce

    Složení:.

  • 1/2 šálku hladké, bez tuku jogurt
  • 1/4 šálku nízkotučné kysané smetany
  • 1/4 šálku mražených jablečné šťávy koncentrátu, rozm

    Page [1] [2] [3] [4] [5]