Pokud vaše batole rád těchto cvičení, otočte na další stránka pro více zábavných aktivit přidat do svého tréninku!
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Dolní část těla Cvičení pro dítě, druhý rok
cvičební program vašeho miminka jí pomůže naučit se mnohem rychleji koordinovat její svaly. Na této stránce, tam jsou další zábavné cvičení pro druhý rok vašeho dítěte, které můžete přidat do svého fitness režimu
Doporučené cviky:. 12 až 22 měsíců
Posaďte čelí vaše batole, se zkříženýma nohama (nebo se svými podřepu a chodidly na zemi). Ať vaše batole sedět s koleny ohnutými a chodidly. Dokáže přejít pažemi (viz výše), nebo držet rovně směrem k sobě. Držte kotníky vaše batole (nikoli její nohy), aby jí kolena zůstanou ohnuté a nohy plochou.
Už ji zastrčit bradu k hrudi, když kola zádech a pomalu kroutí dolů podlaha do počtu 4.
Návrat do výchozí polohy vytažením vaše batole nahoru nebo s ní tlačit sebe nahoru. Postup opakujte 5 až 8 krát
. Upozornění: Nikdy nedovolte, aby vaše dítě provedení tohoto cvičení s rovnými zády; by to mohlo kmen dolní části zad, což způsobuje bolest nebo zranění. Ujistěte se, že vaše batole dýchá normálně během pohybovat dolů. Pokud zjistíte, že je zadržuje dech, připomenout jí dýchat, měla by počítat, zpívat nebo mluvit. Také by se pokusit stočit zpět, aniž by naklánět na jednu nebo na druhou stranu
© 2006.
Sedni si vedle sebe nebo proti sobě. Každý
