Jak se cvičení s novorozence: Tipy a Guidelines

ě -Go batole - vždy v pohybu, stále učí. Udržení denního cvičebního programu se svým dítětem zlepší jejich stále se vyvíjející fyzické schopnosti, a zjistíte, několik vynikajících cvičení na této stránce. Vzhledem k tomu, silné jádro překládá k vyšší celkové pevnosti, Lay-Back a hip Lift zaměřením na práci svalů trupu. Vaše batole se zvýší její pružnost a zároveň se těší svou blízkost, jak budete provádět Touch a objetí. A Pojďme Squat, jednodušší verze tradičního squat cvičení, staví rovnováhu, stejně jako čtyřhlavý.

dolní části těla cvičení pro dítě, druhý yearÂÂ pokračování předchozí stránku, více cvičení pro funkcí druhým rokem některé nové úseky a přidávání zařízení. V Curl-Down a vedoucí na prsty, bude vaše batole nadále posilovat své břišní svaly. Budete potřebovat 2x4 v příštích dvou cvičení, vlakového Track and Board Walk, které se zaměřují na koordinaci oko-noha. Nakonec bude vaše batole začne rozvíjet své sportovně-hrací zdatnost s kuličkovými Toss. I když začnete válcováním míč, může se brzy házet to jak jeho koordinace oko-ruka zlepšuje

Horní část těla cvičení pro dítě, třetí yearÂÂ dvouletý může běžet, stoupání, skok -. Očividně celé hodiny v kuse! Na této stránce, budeme diskutovat o vaše batole se nové dovednosti, stejně jako její rychle se rozvíjející duševní capabilites. Cvičení pro vaše batole v této části začlenit vašeho dítěte zvýšené schopnosti s náročnějšími kardiovaskulární cvičení a náročnější zařízení. Pro spodní část těla, zkuste Squat Bend a Jack-in-the-box, proveďte Veslování pro horní části těla výzvou. The Hill Walk zlepšuje rovnováhu a koordinaci při současném zvýšení prostorové vnímání. Pro silné břišní svaly, Toe Touch je zábavná cvičení (stačí být jisti, že máte čisté nohy, než budete pracovat!).

dolní části těla cvičení pro dítě, třetí YearYou'll potřebují hula hoop a rovnováhu paprsek (můžete vytvořit svůj vlastní z 2x4 a kozách) pro doplňkové cvičení pro třetí rok v této kapitole. Váš dvouletý bude líbit Hug sami, který se táhne svaly v jeho ramena a paže. Chcete-li zvýšit svou rovnováhu a důvěru, pomoci mu, " jít po prkně " v kladině Walk. Další vynikající cvičení pro rozvoj koordinace je skok v Hoop. Naučte vaše batole Základní push-up na zvýšení hrudníku, ramen a sílu paží. A dokončit jeho fyzický režim, zacvičit si břišní svaly a protáhnout v dolní části zad s rozzlobený Cat.

Pokud jste připraveni se učit jak-vykonávat s dítětem, klikněte na další stránky a začít N

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>