ze stresory minulosti a budoucnosti. Buďte k sobě upřímní a uznat, že oni nejsou ve vašich rukou, takže budete muset psychicky vyhodit - musíte se naučit nechat jít. Nyní, se dobře podívat se na seznam stresorů a starostí, které jsou ponechány. Musíte se naučit přijmout je za to, co oni jsou - o osobnosti lidí ve vašem životě, lhůty - všechny jsou prostě musíte mít položky. Nemůžete ovládat je, ale na rozdíl od minulosti a budoucnosti obavy, jsou reálné. Přijmout je jako tady a teď, a vypořádat se s nimi individuálně, jak přicházejí do a ze svého života. Tím, že tyto kroky jste začínající dolů cestu, která umožňuje vám
být v kontrole vámi.
Blahopřejeme! Právě jste absolvoval kurz zaměřený na samostudium. Způsob, jak pokračovat v de-stres, udržet si své nové vědomí a udržet starosti pod kontrolou je procvičit disciplíny, které vám umožní pokračovat v objevování, hodnocení a zlepšování své nové sebevědomí. Meditace je jeden způsob praktikování tohoto self-údržba.
Připraveno pro fázi dvě? Přejděte na Meditativní disciplíny. Page
[1] [2]