Say, " Děkuji ".
Udělejte si čas každý den přemýšlet o tom, co jsi vděčný. " Nemusí to být obrovská věc, " říká Issokson. " To může být, " Jsem vděčný slunce dnes svítilo, a všiml jsem si, " nebo " Jsem vděčný, že jsme mohli vydělat na živobytí dnes &Quot.; Je to o tom, čas, a které jsou v okamžiku, kdy ".
", není to zakrývat to, co je špatné, ale chvilku dát věci v perspektivě, " říká Issokson. " Zejména pro ty, kteří jsou náchylní k bytí pesimistický, to pomáhá lidem trochu kontrolovat a říct, " Všechny tyto věci nebudou v pořádku, ale já jsem tady dnes, jsem zdravá, podpořil jsem dnes, Měl jsem smysluplnou konverzaci dnes ... můj život to není tak špatné, ".
