Podívejte se na další část pro některé domácí opravné prostředky na zmírnění bolesti svalů a zabránit problému již nedocházelo.
Pro více informací o opravné prostředky pro bolesti, zkuste následující postup Odkazy:
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Domácí lék léčby pro bolesti svalů
opět to přehnal, co? Snadnost ty svalové křeče a další svalové bolesti a bolesti podle následujících domácí prostředky níže.
Stop. Pokud vaše svalové křeče nahoru, zatímco jste cvičení, STOP. Nepokoušejte se " proběhnout " křeč. Pokud tak učiníte, zvýší vaše šance na závažné poranění svalu.
Tak to úsek a stiskl. Když se dostanete křeč, protáhnout svaly stísněný s jednou rukou, zatímco vy jemně masírovat a zmáčknout středu svalu (budete moci cítit uzel nebo pevný bouli svalu) s prsty druhé ruky. Snažte se cítit, jak je to zkrátil, a natáhnout ho v opačném směru. Například, pokud máte křeč v lýtkového svalu, dát si nohy na zem, pak se předklonit, aniž by vaše paty zvednout ze země. Pokud se nemůžete stát na noze, sedět na zemi s tímto nohou prodloužena, dostat dopředu a chytit prsty nebo horní část nohy, a zatáhněte za horní část
