alternativní medicíny na vysoký krevní tlak
vysoký krevní tlak, nebo hypertenze, zahrnuje větší než normální tlak krve proudící tepnami. Tento vysoký tlak nutí srdce pracovat tvrději, než je obvyklé, a zvyšuje riziko aneurysma (prasknutí tepny), srdeční infarkt, mrtvice, selhání ledvin a dalších poruch.
Několik alternativní přístupy zdůrazňují potřebu odstranit některé z spouští nebo příčinách vysokého krevního tlaku. Cílem je pro lidi s vysokým krevním tlakem na snížení dolů nebo odstranit jejich užívání antihypertenziv.
Nutriční terapie na vysoký krevní tlak
Podle nutriční terapie, strava může být právě rozdíl mezi vysoký krevní tlak a zdravý krevní tlak. Průzkumy populace ukazují, že určité skupiny lidí v některých částech světa mají vysokou míru hypertenze, zatímco jiní mají nízkou míru. Tento rozdíl je obvykle přičítán jejich volby potravin.
Obecně platí, že ideální strava k prevenci nebo snížení krevního tlaku by mělo zdůraznit čerstvou zeleninu a ovoce a celá zrna a omezit živočišné produkty, včetně mléka a sýrů. Tuky a cukry je třeba se vyhnout v co největší míře. To zní v blízkosti vegetariánskou stravu z dobrého důvodu:. Průzkumy vegetariánů, kteří jedí žádné maso, drůbež, nebo ryby, ukazují, že se trvale nižší míru hypertenze než nevegetariány
Následují konkrétní výživová doporučení:
Lidé, kteří mají nadváhu mají také vyšší riziko vysokého krevního tlaku , Udržení ideální tělesné hmotnosti je důležitou součástí léčby, a dodržováním výše uvedených výživová doporučení by to mělo být možné
Některé doplňky jsou také běžně předepsány, včetně:.
Zde je několik tipů na snížení sodíku v dieta:
[1] 