bylinné prostředky pro Menopauza
Menopauza obvykle dochází ve věku mezi 45 a 55. Mezi V této době, menstruační cykly jsou ukončeny, a tam je pokles hladiny hormonů, a to zejména těch, estrogenu a progesteronu.
Menopauza je doprovázena nesčetné příznaky od náladovost a nespavostí na návaly horka a vaginální suchost. V západním světě, pokles hormonů zvyšuje riziko osteoporózy a srdečních onemocnění. Role diety a cvičení a dalších faktorů životního prostředí je také důležité.
O Menopauza
Některé rostliny a byliny obsahují sloučeniny zvané fytoestrogeny, které napodobují ženy vlastní estrogen v mírné způsobem, pomáhá předcházet některé z příznaků a rizik spojený s menopauzou.
Sojové produkty, jako je tofu, tempeh, a pečenými sójové oříšky jsou bohaté na fytoestrogeny. Ženy v asijských kulturách, kteří konzumují velké množství sójových potravin, nemají zkušenosti návaly horka, ani nemá jejich rychlost osteoporózy a srdečních chorob dramaticky stoupat s menopauzou, jak to dělá ve Spojených státech I když si asi nemůže růst dostatek sóji aby učinil tofu , existují i jiné rostliny a byliny, které mohou být užitečné.
bylinných přípravků pro Menopauza
Lékořice má estrogenní účinky a je úspěšně používá k léčbě klimakterických obtíží. Black Cohosh, vojtěška a jetel luční obsahují fytoestrogeny, taky. Návaly horka se může snižovat s běžným použitím jedné nebo více z těchto rostlin.
Osmdesát miligramů na den Black Cohosh extraktu, které byly v rozdělených dávkách, je přínosem pro některé ženy. Oregon hroznového a kořen pampelišky jsou další dvě byliny, které někteří tvrdí, pomoci snížit návaly horka, ale to ještě nebyl potvrzen.
To byla myšlenka na nějakou dobu, že volně žijící jam obsažené látky podobné progesteronu, žena hormon. Bohužel, tato sloučenina obsahuje to nelze převést do potřebného hormonu. Nicméně, v laboratoři progesteronelike substance může být vyrobená z divokého jam a mohou být užitečné pro udržení hustotu kostí a zmírnění symptomů. Další divoký Yam sloučeniny a jejich činnosti mohou být přínosem pro ženy v menopauze.
Lignany, které jsou součástí vlákniny, také působí jako fytoestrogeny. Lignany se nacházejí v lnu, celá zrna, luštěniny, a některé zeleniny.
Zelenina ve vaší zahradě může také přispět spoustu vitamínu C a bioflavonoidů, oba který může pomoci zmírnit návaly horka. Ačkoli většina zelenina obsahují některé vitaminy
[1] 