Bioflavonoidy jsou také obvykle vyskytují v potravinách s vysokým vitamin C. Například, bílá fólie na vnější straně loupané oranžové a bělavé žebra uvnitř papriky jsou mimořádně bohaté na bioflavonoidy. Ujistěte se, že jíst spíše než vyhodit. Bobule, včetně těch, které obvykle není pěstována v zahradě, obsahují užitečné flavonoidy. Plody hlohu, bezinky a borůvky jsou bohaté na této látky.
Vitaminy A a E, aloe vera a měsíček se doporučuje, aby proti vaginální suchost. Roztok měsíčku může být použit jako sprchy.
Chinese angelica, nebo dong quai, pomáhá vyrovnávat postmenopauzální hormony. To, také, snižuje horké blesk příznaky. Použití čaj, extrakt, tinktura nebo tobolek. Obyčejný dávka je 3-4 g na den.
Pokud nespavost je jeden z vašich symptomů, zkuste pít uklidňující šálek čaje heřmánku a kozlíku lékařského hodinu nebo tak před spaním.
Některé ženy zjistit, že kyselinu gama-linolenovou, esenciální mastné kyseliny, odvozený z pupalky dvouleté, brutnáku lékařského, nebo rybízu rostlinný olej, pomáhá usnadnit je přes menopauze. Lékořice může zvýšit krevní tlak, pokud není deglycyrrhizinated. Nepoužívejte Andělika čínská, pokud jste těhotná nebo kojící nebo během menstruace
Další informace o tématech uvedených v tomto článku, zkuste následující odkazy:.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdra
