Výběr B komplex Vitamin

omplikovaná problém s B komplex vitamínů. Tento typ vitamínu bude obsahovat alespoň osm složek, z nichž všechny se budou lišit v dávce od značky ke značce. Neexistuje žádné specifické potřebná dávka pro každého, ale všechny by měly být alespoň 100 procent doporučené denní dávky (DDD). RDA nutné, aby se zabránilo nedostatku nutriční pro vitaminů B je velmi malá a není nutně nejlepší úroveň, aby bylo dosaženo optimálního zdravotního stavu. B komplex vitaminy jsou rozpustné ve vodě. I když tělo může uložit některé z vitaminů skupiny B, které jsou absorbovány, používají a potom excreeted. Očekávat, že moč se být žlutý, když se vezme vitamín B komplex. Pokud moč neotáčí alespoň o něco větší, než je obvyklé žluté, dávka může být příliš nízká.

Page [1] [2]