Kale: Natural Weight

Wash kapusta před vařením důkladně, jak to často nečistoty a písek v jeho listech. Vydatné kale postaví dobře k vaření, tak jen o nějaký způsob bude dělat. Ale držet vaření čas na minimum zachovat živiny a udržet Kale má silný zápach z prostupující kuchyň. Vaříme greeny v dobře okořeněné doručení během 10 až 30 minut, do měkka. Nezapomeňte, že většina zelené vařit dolů hodně. Jedna libra surovin Kale výnosů jen asi půl hrnku vařené. Kale také funguje dobře v hýbat-se smaží, polévek, a dušených pokrmů.

Kale je hubnutí potraviny, které je plná vitamínů a antioxidantů, které mohou bojovat proti rakovině, zatímco vy jste bojovat svou štíhlou linii.

^©.