granátových jablek : přírodní potraviny
Nutriční informace :
Dobrý zdroj vitamínu C a železa
Na co se zaměřit : .
Vybrat ten, který se cítí těžké pro jeho velikost a velmi baculatá . Horní by měla být mírně měkké po stisknutí a kůže by zářit , nezobrazí suché a nudné
snadné skladování a příprava : .
Pokud v chladničce , budou držet po dobu dvou týdnů
nejlepší využití : .
Použijte šťávy na chuť nápoje, ovocné polévky , dezert krémy a krémy . Přidejte semínka do zelených salátů. Může být také vařené do marmelády
. POZNÁMKA: vynikající zdroj obsahuje více než 20 procent z denních hodnot pro tento živiny. Dobrým zdrojem obsahuje mezi 10 a 19 procent denní hodnoty
Zdroj : . . Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružství v Food " Ellen Haas.
Použito se svolením svatého Martina Press , LLC .