Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> potravy výživě >>

Granátová jablka : Přírodní Food

Pomegranates : Natural Potraviny
granátových jablek : přírodní potraviny
Nutriční informace :

Dobrý zdroj vitamínu C a železa
Na co se zaměřit : .

Vybrat ten, který se cítí těžké pro jeho velikost a velmi baculatá . Horní by měla být mírně měkké po stisknutí a kůže by zářit , nezobrazí suché a nudné
snadné skladování a příprava : .

Pokud v chladničce , budou držet po dobu dvou týdnů
nejlepší využití : .

Použijte šťávy na chuť nápoje, ovocné polévky , dezert krémy a krémy . Přidejte semínka do zelených salátů. Může být také vařené do marmelády


. POZNÁMKA: vynikající zdroj obsahuje více než 20 procent z denních hodnot pro tento živiny. Dobrým zdrojem obsahuje mezi 10 a 19 procent denní hodnoty

Zdroj : . . Copyright © 2000 Ellen Haas

Z knihy " Great dobrodružství v Food " Ellen Haas.

Použito se svolením svatého Martina Press , LLC .