A co srdce zdravé krémová obvazy? Nalezení jim je trochu složitější, protože smetanové dresinky mají tendenci dostat jejich texturu z mléčných výrobků, které jsou s vysokým obsahem nasycených tuků. Pokud opravdu chcete získat nějaké výhody, srdce zdravé z vašeho zálivka, zapomenout na balenou věci a vyrobit si vlastní. Najdete majonézy vyrobené s olivovým olejem, který by dobře fungovat jako základna
Výběr srdce zdravé zálivka, když v restauraci, je také obtížné.; to je nejlepší se držet základní octa-a-olej, který většina restaurací populace. Pokud je to k dispozici, zkuste italské nebo jiný typ zálivkou. Nedohodnou-li se salátové dresinky jsou vyrobeny in-house, může váš server nebude schopen poskytnout vám s podrobnými složkami.
Nemastný zálivka
Potravinářský průmysl se pokusil vyhovět nízkotučné diety, že vytvoří s nízkým obsahem tuku a bez tuku verze všech vašich oblíbených salátové dresinky. Vyzvednutí láhev jedním z nich je jeden dobrý způsob, jak snížit celkové množství tuku ve vaší stravě. Nemastný ranč, například, může mít až polovinu tuku pravidelného ranč obvazu a jednu třetinu kalorií
Protože tyto obvazy se velmi liší v kvalitě a chuti.; budete pravděpodobně muset vyzkoušet několik různých typů najít ten, který se vám líbí, ale tam jsou některé docela dobrý náhražky venku. Dávejte pozor na etiketě, i když - když tuk je odstraněn, to je často nahrazeny jinými složkami, které nechcete. V lahvích s nízkým obsahem tuku a tuku bez obvazů, které často znamená, že high-ovocný cukr sirup zrna nebo cukru.
Také mějte na paměti, že některé vitaminy a minerální látky nalezené v zdravé saláty jsou rozpustné v tucích, a tak jít bez tuku nemusí být vždy nejlepší nápad.
Pokud lahvové nízkým obsahem tuku nebo bez tuku obvazy, nejsou pro vás, zvažte řezání tuku jinými způsoby. Pokud jste dělat vinaigrettem, experiment s tradičním poměrem oleje do octa (3-1), od řezání zpět na oleji a použití různých typů octy, džusy, vývarů a bylin. Nebo, možná jste právě potřebujete stříkat citronu nebo spršku ořechového oleje, pokud vaše salát je již plná spousty flavorful složek. Pokud jste dělat krémové obvazy doma, pokuste se použít nízkým obsahem tuku nebo bez tuku zakysanou smetanou nebo majonézou pro verze full-tuků. Můžete také použít jogurt namísto zakysané smetany v mnoha receptech
