Times nebudete chtít Cvičení jsou hned před zasedáním, krátce před přijetím nebo při volání nebo těsně před schůzku klienta. Nikdo nechce komunikovat s zpocený, lehce out-of-dechu kolegu. Také se ujistěte, že pokud se zapotit se při práci, budete mít prostředky k osvěžení nahoru, jako je změna oblečení. Cvičební úbor (a lidé, kteří je nosí) často voní, a tato vůně je snadno zjistit, která nemá na sobě ty šaty.
Je-li cvičit v posilovně společnosti, nechte odhalující cvičební úbor doma. Nepracujte v spandex, krátké šortky, roztrhl trička nebo něco, které by mohly čerpat nechtěnou pozornost od vašich přátel v oblasti lidských zdrojů. Místo toho, jít s něčím volné kování a pohodlné. A zatímco tělocvična úschovna Zdá se, že aby se na nudisty v mnoha, pracoviště tělocvična úschovna není místo na prutu kolem jako nezaměstnaný zhýralce. Dej si skromnost, a respektovat soukromí druhých.
Takže když je nejlepší čas na cvičení v práci? Ať už jste cvičení v posilovně na pracovišti nebo v soukromí svého kancelářského, kóje nebo společnost parkovišti, nejlepší doba k tomu je obvykle u oběda. Pro jednu věc, je to čas dne, kdy vy nebo jiní, jsou s největší pravděpodobností mimo kancelář. Vzhledem k tomu, spolupracovníci jsou zaujati kování jako hodně zábavy, cvičení, pochůzky, surfování na internetu nebo skutečnou obědě, jak mohou do svých vlastních polední přestávky, budou méně pravděpodobné, že se rozptylovat vás.
Pokud se vám mají celou hodinu na oběd, budete mít dost času na přestup, cvičení na půl hodiny, uklidit a jíst. S trochou plánování a efektivitu, dostanete svůj den je potřebný výkon při zachování zbytek svého off-the-hodinové čas volný pro další nenasytného pronásledování.
Pokračujte ve čtení pro mnoho více informací o výkonu při práci. 
[1] [2]