Problémy se spánkem problémy 101

odfrknutí a /nebo lapat po dechu. Toto zhoršení dýchání se mohou objevit až 30 krát za hodinu po celou noc. A pokaždé, když se člověk probudí krátce předtím, než ustoupí spánku. Představte si, co byste se cítit jako v dopoledních hodinách, když se probudil, 200 nebo vícekrát během jedné noci! A quot; chůzi zombie " možná? Co když se to stalo každou noc? Bylo by to boj jen vykonávat základní každodenní úkoly. Nejen, že lidé s spánkové apnoe boj s konstantní únavou, ale jsou také vystaveni vyššímu riziku nehod, vysoký krevní tlak, infarkty, a dalších zdravotních podmínek. Někdy apnoe může být vyléčeno při hubnutí nebo snížen o spaní na něčí stranu. Ostatní léky patří zubní zařízení, chirurgie, a speciální masku nosit v noci, aby dýchací cesty otevřené. Máte-li podezření, že máte spánkové apnoe, je výchozím bodem pro diagnostiku, že by bylo navštívit spánku clinic.If, místo breifly probouzení v noci, budete krátce usnout během dne, můžete mít narkolepsie. Zjistěte více o této nemoci na další stránce.

Chrápání a spánku ApneaJust protože někdo chrápe, neznamená, že mají spánkové apnoe. Zatímco mezi 30 a 40 procent dospělých chrápání, pouze 1 procento z těchto lidí má spánkové apnoe. Tak jak se vám poznat rozdíl? Je to těžké pro netrénované oko vidět spánkové apnoe. Dokonce i zdravotní sestry a lékaři nemusí vědět, kdy jsou pozorování člověka s spánkové apnoe.

Ne všichni lidé s vážným spánkové apnoe zcela přestat dýchat, a to buď. Obvykle však velmi hlasité chrápání, frkání a lapal po dechu nebo jinak snažil se dýchat, jsou příznaky spánkové apnoe. Chrápání bez apnoe není zdravotní ohrožení snorer, ale to může být velmi skutečný problém pro postel-mate který může být spánek-zbaven protože konstantní noční cirkulárku. Chrápání je nejpravděpodobnější dojít, když se spáč lže nahoru.

Jednoduchý způsob, jak vyřešit tento problém je ušít kapsu do zadní ložního prádla na snorer je. Než půjdete do postele, nájezdové tenisový míček v kapse. Tato paušální bude jemně připomene osoba zůstat mimo zády, když spí. K dispozici jsou také v ústech zařízení a chirurgické zákroky, které mohou zmírnit chrápání

Další informace o tom, jak se dostat dobrý noční spánek, viz:.

Jak funguje spánku

Příčiny nespavosti

Jak usnout

Spánek Lékařské

Přírodní spánku Aids

Jak pomoci Dítě, které má potíže s usínáním

Je nedostatek spánku, že mě tlustá?

Je S

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>