Kromě nespavosti , sekundární poruchy spánku patří denní rytmus poruchy, situace, ve kterých spánek-cyklus brázdy vaše tělo je synchronizován s časy, které potřebujete být vzhůru, a časy, které potřebujete, že spí.
Tak jak se vám vědět, jaký typ spánku problém máte? Výchozím bodem je zkontrolovat vlastní spánek návyky možnost poruchy spánku. Zkuste odpovědi " ano " nebo " žádný " na následující otázky.
Ano Ne 1. Když se dostanete do postele v noci, máte často problémy s usínáním? 2. Má to vypadat, jako byste prostě nemůže usnout, dokud velmi pozdě v noci? 3. Myslíte si, že je velmi obtížné probudit dříve, než 10 hodin? 4. Máte tendenci usnout navečer a pak se probudit dříve, než vyjde slunce? 5. Myslíte si, ocitnete probudil několikrát celou noc? 6. Myslíte si, probudit se ráno dřív, než je potřeba, a mají problémy pádu zpět spát? 7. Myslíte si někdy probudíte v noci křik, křičet, plakat, nebo v jinak zděšené stavu, aniž by věděl proč? 8. Už jste někdy právě zhroutil na místě v okamžiku, poté, co slyšel vtip, vidět velký sportovní hru, nebo je jinak vzrušený? 9. Už jste někdy bylo řečeno, že jste chrápat hlasitě a zdá se, že dočasně zastavit dýchání během noci? 10. Byl jste řekl, že budete chodit ve spánku? 11. Už jste někdy probudil se ocitnete z postele, aniž by si vzpomněl, jak jste se tam dostal? 12. Byl jste řekl, že se pohybujete hodně ve spánku? 13. Už jste někdy zranil sebe nebo někoho jiného, když jsi spala? 14. Máte pocit mravenčení, pichlavý, svědění, nebo jinak nepříjemné pocity v nohou, jak začnete usnout?
Pokud jste odpověděli " ano " na některou z těchto otázek, můžete mít primární nebo sekundární poruchy spánku. Chcete-li získat správné diagnózy a vhodné léčby je třeba vidět lékaře, nejlépe znalosti o poruchách spánku. Tento článek se bude zabývat primární poruchy spánku, počínaje spánkové apnoe na další page.For Více informací o tom, jak se dostat dobrý noční spánek, viz:
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k posky
