Kreativní Dreaming

Creative DREAMING
Creative Dreaming

Od chvíle, kdy jsem začal pracovat na tomto měsíci-dlouhá spánku odysea, byl jsem si vzpomněl své sny jasněji a častěji než kdy předtím. A je to legrační, lidé kolem mě, moje žena a přátelé, například, kteří si mě slyšel mluvit o všem mým snem zkušenosti, říkají, že začali vzpomenout si na své sny, taky.

To není překvapující. Většina expertů sen bude říkat, že důsledně přemýšlet o svých snech by jog snové vzpomínky. Ale je tu víc, co můžete udělat pro zlepšení sen vzpomenout. Následující tipy jsou destilované z knihy Creative Dreaming
, průkopnické sen pracovníků Patricia Garfield:

Postoj je důležitá. Pokud si ceníte své sny a zacházet s nimi s respektem, budete pamatovat snadněji.

Když jdete do postele v noci, řekněte si budete živě pamatuji své sny, když se probudíte.

Při probuzení ze snu, ležet stále se zavřenýma očima a nechat snové obrazy jemně téct do vaší mysli. Sledujte trpělivě ale opatrně; i kratičký, mlhavou obrázky mohou vyvolat plnohodnotné paměti snu

Pokud se vzbudíte s žádným snu odvolání vůbec, nechat svou mysl bloudit přes obrazy blízkých na vás. - vaši rodinu, přátele - jako při listování fotoalbem. S trochou štěstí, jeden z těchto lidí hrála roli ve svých snech, a tím, že je vizualizace, může sen projevit na vás.

Pokud to nepomůže, zkuste převrácení. Výzkum ukazuje, že přechod z jedné polohy do druhé spánku často způsobuje paměť snu. (Je možné, že vzpomínka na sen je kódován takovým způsobem, že je to Google na pozici pražce, kdy byl sen snil.)

Jakmile budete pamatovat sen, měli byste okamžitě zachytit to v písemné formě, před tím, než má šanci slábnout. Vážné sen journalers udržet notebook u lůžka zapisovat sny, jakmile se probudí. Někteří dokonce páska kotce pro malé baterky, aby mohli zaznamenat sny, když se probudí během noci. Lidé, kteří svědomitě dokumentují své sny říct, že po nějaké době si uvědomí, prakticky každý sen mají.