5 triky pro zapamatování vaše sny
Copak to nesnáším, když máte intenzivní sen, naplněný obrazy a zvuky tak živé, vy nejsi jistý, jestli jsi spal, nebo vzhůru? A pak najednou ... píp, píp, zvukové, budete překvapen bzučení budík připomínat, že je čas začít další den. Jak jste stoupat, tvůj sen postupně mizí tak rychle, jak hop do sprchy. Obrazy, které byly tak jasné, ve vaší hlavě před jen pár minut se zmenšoval, takže ani jeden náznak, co jste snili. V době, kdy necháte dům, tvůj sen není nic jiného než vzdálenou vzpomínkou.
Kouzla vysněné amnézie, jako je tento, jsou velmi časté. Ve skutečnosti jsme zapomenout na více našich snů, než jsme udržet. A i když si vzpomněla naše sny může být obtížné, jsme sestavili pět jedinečné a účinné způsoby, jak snížit silný účinky snu amnézie. Takže klikněte na následující stránce zjistit, jak si můžete probudit zapamatování své sny
. 5: Okno Léčba
Význam našich snů spočívá především v jemné detaily, a přesto většina projdu přes tyto v našem probuzení-život, a ještě méně v našich snech. Zaměřit se a vyvolání detailů v těchto nočních snění vyžaduje rafinované dovednosti, nebo jen okno s výhledem.
Vezměte pět minut přestávku od rutiny a peer z okna zaměřit se na scénu pod Vámi. Řekněme, že okno s výhledem na park. Take v různých barvách, které vidíte na oblohu a v různých stromů, trávy, květiny, atd identifikovat jako mnoho druhů rostlin, jak můžete. Jsou chodníky podobné dobře opotřebované zahradní cesty, nebo jsou dlážděna nebo štěrk lemované? Studie nějaké lavičky, památky nebo jiné dekorativní prvky. Všimnete volně žijících živočichů dar nebo procházející jako kachny, ptáci, motýli nebo veverky. Vidíte jezero, rybník nebo potok? Pokud jsou dospělí v parku, jsou chůze, jogging nebo tlačí kočárky? Podívejte se, jak hrají děti - na houpačkách nebo snímky, nebo možná s hračkami, jako jsou plesy nebo draků. Poznamenejte si jakýchkoli vozidel nebo budov.
Poté, co si vzít na scéně pod Vámi, vzít si notebook a zapisovat všechno, co jste si všimli. Tento proces zkušeností a přímého odrazu je jednoduchý a efektivní způsob, jak si zapamatovat detail v běžném životě a vaše sny
4:. Přepsat historii! No, možná jen svůj den
Pokud díval z okna, není vaše věc, existují i jiné způsoby, jak pomoci podporovat snů vzpomínku. Snadný způsob, jak se dostat v praxi zapamatování je muse nad událostmi svůj den, a pak vzkvétat s snové prvky. Vyb
[1] 