Jak zabránit artritida Pain
, každý měsíc.
priority. Poté, co jste napsali dolů to, co potřebujete dosáhnout, rozhodnout, které úkoly jsou nejdůležitější, který může čekat další den, a které lze odložit, dokud budete mít více času nebo energie. Nečekejte, že dělat vše, co na vašem seznamu; upřednostňování může pomoci zajistit, že dostanete nejdůležitější úkoly hotové.
Kombinovat pochůzky. Zkontrolujte seznam "To Do". Možná, že se můžete dostat svůj bankovní provádí u okna pohonu-up na vaší cestě do obchodu s potravinami. V práci, dostat kávu na vaší cestě k kopírce.
Odstraňte nepořádek. Nepořádek vás nutí projít zbytečných kroků - a odpad potřebnou energii a čas. Navštivte obchod, který se specializuje na domovské organizace, nebo se podívejte do sekce DOMÁCÍ o vašem místním obchodě odrůdy pro kontejnery, poličky, a podobně, které vám pomohou uspořádat svůj nepořádek. A jak si prosít přes ten nepořádek, nezapomeňte se vyhodit nebo darovat věci, které víte, že nikdy použít.
Držte zdrojů dohromady. Ujistěte se práce v domácnosti jednodušší, tím, že vaše dustcloths, leštidla, a čističe v zástěře nebo lehký koš si můžete vzít z místnosti do místnosti. Pokud je váš domov má více než jednu koupelnu, udržovat sadu čistící prostředky, toaletní papír, mýdlo, ručníky a v každém. Když přijedou poukázky, dal je v centru města, kde máte také známky, obálky, pera, a kontroly.
Snad jeden z nejjednodušších a jednoduché věci, které můžete udělat, aby se zabránilo zranění v důsledku artritidou je prostě vstát rovně. Stejně jako vy máma řekla, správné držení těla může přinést významný přínos pro zdraví. Více se dozvíte v další části Informace informací je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného zdravotnického provider.Proper Posture k prevenci artritida Bolest
Všichni víme, že bychom měli používat správné držení těla. Jsme pravděpodobně to slyšel, protože jsme byli děti. Ale pokud máte artritidu, pomocí správné držení těla, má zásadn
