Jak zabránit artritida Pain

vaše artritida se zlobit. Spíše než by museli ujít akci, možná si můžete jednoduše jít na kratší dobu. Možná, že si můžete rezervovat speciální sezení předem v případě, že váš artritidy by měl rozhořet v ten den. Nebo možná si můžete zařídit, aby tichá místnost vynětí půdy z produkce, kde si můžete odpočinout na krátkou dobu během akce. Snažte se mít nějaké plány zálohování na místě, takže nebudete muset ujít všechny radosti, protože artritidy nepohodlí. Udržujte své myšlení a své plány flexibilní, a budete moci udržet větší control.Conserve EnergyAs již bylo zmíněno, většina lidí s artritidou zkušenosti únava - pocit extrémní únava nebo vyčerpání - alespoň příležitostně. Únava může mít za následek vyrovnání se s bolestí, depresí, nebo aby jej overdoing. Únava může být vedlejším účinkem určitých artritidy léků. Například, myorelaxancia nebo sedativa, která mohou být součástí vaší léčby může vyvolat ospalost. A, s určitými formami artritidy, jako je například lupus nebo revmatoidní artritida, proces nemoc sama o sobě může být příčinou únavu. Únava je příznakem, že byste měli věnovat pozornost. Únava postihuje lidi v různých způsobech, ale to obvykle dělá máte pocit, jako když máte žádnou energii; můžete dokonce cítit nepřekonatelnou touhu spát. Únava je také často spojena se zvýšenou citlivostí na bolest je "výstřední" postoj, a snížila trpělivosti a pozornosti. Jako takový, to může zhoršit vaše příznaky artritidy, takže budete víc nepříjemné, méně pozor na možná nebezpečí, a méně schopné chránit vaše joints.If jste se setkali únavu, musíte zastavit a odpočinout si. Můžete však také podniknout kroky ve svém každodenním životě, aby se zabránilo únavě z klepání tě nohy na prvním místě, nebo alespoň udržet ji z neustále zasahovat se svým životem. Způsob, jak to udělat, je být vždy ve střehu, aby způsoby, které můžete prodloužit svou energii a plížit se zbytek do vašeho každodenního života. Následující doporučení vám mohou pomoci začít přemýšlet, pokud jde o společné zdravé bydlení:

Buďte si vědomi své okolí. Věnujte pozornost narážky, které ukazují na životní prostředí, může být únavné nebo dráždivý. Pro osoby s artritidou, nepohodlných teploty, nepříjemné nábytku nebo zařízení, konstantní hluk nebo stresujících podmínkách ovlivňují hladiny únavy a bolesti, které jsou zkušení. Pokuste se odstranit nebo upravit tyto podmínky, nebo mohou být připraveny vypořádat se s nimi. Pokud máte dlouhou cestu do zaměstnání, zvažte držet rádio vypnout a používat ti

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>