Bude měnit to, co jím ovlivní mou artritidu
Klíčové Dieta změny pro osteoartrózy
Zdravá strava pro lidi, kteří mají osteoartróza je? stejně jako pro všechny ostatní.
široká škála jídel byly spojeny s artritidou příznaků a světlice. Patří mezi ně zeleniny, jako jsou rajčata a lilku a potravinářských přídatných látek, jako jsou MSG a dusičnanu. Bohužel, výzkum nebylo prokázáno, že odstranění některý z nich ze stravy může pomoci artritidy. Ale to, co jíte může ovlivnit vaši artritidu způsoby, které jste možná ještě nenapadlo. Nadváha klade značný tlak na nosných kloubů, jako jsou kolena a kyčle. Ve středním věku nebo později, nadváha zvyšuje riziko rozvoje osteoartrózy v koleni. To také zvyšuje riziko rozvoje je ve vašich rukou a zápěstí. Lidí s nadváhou často začínají vyvíjet osteoartrózy v koleni 8 až 12 let, než se objeví příznaky. To je důvod, proč, pokud jste s nadváhou budete potřebovat plán, který vám pomůže zhubnout. Nebo, pokud jste na zdravou váhu pro vaši výšku, potřebujete stravovací plán, aby zajistily, že nemáte dát na žádných nadbytečných kil, jak stárnete.
Každý má jiné potřeby, takže je důležité, že budete mluvit se členy vašeho artritidy lékařského týmu před provedením jakékoli změny ve vaší stravě.
Chcete-li se dozvědět více o tom, jak jíst vyváženou stravu, viz 10 způsobů, jak jíst zdravěji.