How mohu zlepšit komunikaci o artritidy s rodinou a přáteli?
Jak mohu zlepšit komunikaci o artritidy s rodinou a přáteli?
bolesti artritidy a frustrace můžete mít pocit, ze nejsou schopni dělat to, co jste byli zvyklí dělat může často vést k pocitům izolace, samoty a deprese. Ti, kteří se starají o vás nejvíce může cítit to, nebo zjistíte, že nejste sami starý člověk. Na druhé straně, oni mohou cítit izolováni od vás, nebo osamělý, nebo mohou špatně pochopit, jak se cítíte. To je důvod, proč je důležité mluvit o svých potřebách, obavách a problémy s lidmi, které máte rádi. Zkuste následující tyto pokyny které vám pomohou komunikovat se svými blízkými.
Promluvte si se svou rodinou o tom, jak vaše artritida se cítíš. Zeptejte se jich, jak se cítí. Brainstorm způsoby, které můžete pracovat společně, aby se život lepší pro všechny v domácnosti. Udělat to samé s vašimi přáteli. Ty by mohly být překvapeni, učit se, že chybíš, a jsou ochotni změnit některé z aktivit, kterou jste použili k tomu spolu jen tak oni mohou držet, stejně jako předtím na setkání s Vámi.
Diskuse upřímně se svým manželem nebo partnerem o vaše frustrace. Máte-li potíže s sexuálních vztahů, protože bolest kloubů nebo ztuhnutím, můžete provést úpravy. Promluvte si se svým lékařem o úpravě své léky rozvrh tak, aby vaše bolest nebo zánět se snižuje v dobách, které chcete mít sex. Také se snaží různé pozice, takže si můžete najít ten, který je nejpohodlnější. Plán za to, že intimní v okamžiku dne, kdy se vaše příznaky jsou nejméně otravné.
Ujistěte se, že váš manžel, partner nebo člen rodiny je zapojena do vašeho léčebného plánu. Zeptejte se jich, doprovázet vás na některé z vašich zdravotnických schůzky se dozvědět více o své léčbě. Vědět, které léky užíváte, nebo které cvičení jsou součástí vaší rutiny může zlepšit pocit sdílení. To může také poskytovat podporu.
Pozvat členy rodiny, aby se zúčastnili podpůrných artritida skupiny s vámi. To jim dává možnost slyšet, jak ostatní vyrovnávání se s jejich stavem, a také jim umožňuje, aby se podělili o své obavy s lidmi, kteří mohou být procházejí podobné věci.
Přemýšlejte o své artritida jako příležitost učit se nové dovednosti. Mít artritidu může povzbudit, abyste jíst zdravěji, nebo vám pomohou vytvořit si vnitřní sílu nalezením duševní rovnováhu a klid. To může dokonce vám pomůže se týkají blíže ke své rodině a přátelům.
Zeptejte se své rodině a přátelům, aby vám pomohou zPage
[1] [2] 
