Jak mohu zlepšit komunikaci o artritidy s rodinou a

vrátit negativní myšlenky, praxe vizualizace cvičení, a rozvíjet nové dovednosti. Zapojení svého manžela nebo partnera ve vaší snaze najít nové způsoby, jak dělat staré věci vám umožní pracovat společně se učit, co funguje a co ne. Studie ukazují, že pravidelná podpora od rodiny a přátel může pomoci předcházet depresi, zvýšit sebevědomí a zlepšit svou schopnost vyrovnat.

Použijte svůj vlastní zkušenosti vědět, co funguje nejlépe k úlevě od bolesti. Je vaše nejlepší úlevu od dlouhý máčet ve vaně nebo horké sprše? Baví vás obdrží masáž? Má teplo nebo chlad lépe pracovat? Cítíte se lépe po cvičíte vizualizační cvičení? Ať už pro vás pracuje, přidejte jej do svého programu řízení bolesti.

Page [1] [2]