Při výkonu své obraty, pamatujte, že tyto vrtačky jsou low-dopad, low-stres cvičení navržen s cílem zlepšit rychlost. tím, že vaše běžely hladce a snadno. Nevyčerpají sami, nebo výhody, budou ztraceny. Vytrvat, a budete odměněni s rychlejšími časy závodu a hladší formě.
it se na udržení správnou formu. Zaměřte se na několika místech najednou - nesnažte se zlepšit všechno najednou
běh
- Top 10 Příčiny Running Pain
- Jak Běh Kluby Work
- Jak Rock n Roll Marathon Series Works
- Kolik kalorií má běh spálit?
- Je možné běžet maratón pozpátku?
- Jak Seal Beach 10K Works
- Jak Bay se Breakers Works
- Jak Bití Wall Works
- Jak dýchat Když Running
- 10 tipů pro Udržení motivace Run
- Úvod do Obrat Drills
- Jak zacházet Running Injuries
- Jak Advanced 10K Training Works
- Jak dostat do Gear 10K Works
- Top 10 Marathon Training Tips