svou jogging rutinní pod vodou tím, že se aqua běžec. Jednoduše ponořte do vody a spustit normálně, prodlužuje nohy a čerpání ruce přesně tak, jak byste na souši [zdroj: Brown]. Voda vás udrží v pohodě, a navíc odpor bude překládat do více intenzivního cvičení. - To vše bez bolesti v nohou
běh
- Úvod do Obrat Drills
- Jak Běh zhubnout Works
- Jak Marathon Race Timing Works
- Jak Seal Beach 10K Works
- Jak Bungee Speed Školení Works
- Jak LA Marathon Works
- Jak Bay se Breakers Works
- Jak CÍLE World Běžící Works
- Top 10 Časté Běžící Injuries
- Jak Boston Marathon Works
- Jak laktát Threshold Training Works
- Jak Barefoot běžecké boty Work
- Jak dostat do Gear 10K Works
- Jak dýchat Když Running
- Jak Couch se 5K Spuštění plánu Works