Budete přísahat, že jste v srdci Midwest, kdy vyžívá v této polévky. Tak bohatá a krémová, bude vaše rodina a přátelé nevěřím, že je to s nízkým obsahem tuku a cholesterolu. Světlé pivo může nahradit některé z živné půdy pro výrobu skutečně autentickou Wisconsin speciality.
SLOŽENÍ
1 lžíce margarínu 1 šálek nasekané cibule, 2 lžíce hladké mouky 2-1 /2 šálky bez tuku se sníženým sodík kuřecí vývar 1 plechovka (16 uncí) cream-style kukuřice 1 šálek zmrazené celé jádro kukuřice 1/2 šálku nadrobno nakrájené červené papriky 1/2 lžičky hot pepřovou omáčkou 3 čtvrtina šálku (3 oz) skartovány ostrý čedar PŘÍPRAVA černý pepř:
Přidejte kuřecí vývar; přiveďte k varu, za stálého míchání často. Přidáme smetanu stylu kukuřice, kukuřice jader, paprikou a teplou pepřovou omáčkou; přiveďte k varu. Pokrýt; dusíme 15 minut.
Odstranit z tepla; Postupně vmícháme sýr dokud neroztaje. Naběračka do polévkové misky; Dochutíme pepřem
Tento recept se objeví:. středozápadních Nutriční informace: Sodík 498 mg Bílkoviny 7 g vlákniny 2 g Sacharidy 28 g Cholesterol 10 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 6 g kalorií z tuku 28% Kalorie 180 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 polovice Škrob 1-1 /2 Fat 1