teflonové vaření sprej 1 šálek Kukuřice mražená, rozmrazeny 1 šálek tence nakrájené čerstvé houby 4 (6-inch) kukuřičné tortilly špagety 1/4 šálku sníženou sodný omáčku 1 až 2 lžičky nasekané jalape ñ o pepř * 1 /4 lžičky vysušena oregano listy čtvrtiny čajové lžičky majoránky vysušen opustí 1/2 šálku (2 unce) drcené part-odstředěné sýr mozzarella * Jalape a ntilde; o papriky může štípat a dráždit kůži, takže používejte gumové rukavice při manipulaci s papriky a Nedotýkejte oči. PŘÍPRAVA:
Place tortilly na plech. Pečeme asi 4 minuty, nebo dokud okraje začne až po hnědou. Kombinovat omáčky na špagety, jalape ñ O, oregano a majoránku v malé misce. Rozložena na tortilly. Uspořádat kukuřice a houby na vrcholu placek. Posypeme sýrem. Bake 4 až 5 minut, nebo dokud sýr taje a pizzy se zahřívá přes. Řezané každý pizza na 4 klínky
Tento recept se objeví:. Mexickém Nutriční informace: Velikost porce: 4 klíny sodný 136 mg Bílkoviny 7 g Fiber 3 g Sacharidy 24 g Cholesterol 8 mg Nasycené tuky 2 g tuky celkem 4 g Kalorie z tuku 23% kalorií 155 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 1 polovina Škrob 1-1 /2 Fat 1 polovina