Jalapeà ± o

INGREDIENTS
1 lžíce olivového oleje, 1 lžíce limetové šťávy 1 jalape ñ, o pepř, * nasazený a nakrájený 1 lžička kmín 1 lžička Vápno říz 2 stroužky česneku, mleté ​​1/4 lžičky soli 1 libry vykostěné bez kůže kuřecí prsa krájené jalape ñ O papriky, * a černých oliv * Jalape a ntilde; o papriky může štípat a dráždit kůži, takže používejte gumové rukavice při manipulaci s papriky a nedotýkejte se vaše oči. PŘÍPRAVA:

Kombajny oleje, limetkové šťávy, jalape ñ o pepře, kmínu, limetkovou kůrou, česnekem a solí v malé misce. Kartáč směs na obou stranách kuřecího masa pomocí pečivo kartáč. Zakryjte plastovou fólií; nechte marinovat v lednici 30 minut, nebo až 8 hodin.
Předehřejte gril na středně vysoké. Grill chicken 5 až 6 minut na každé straně, nebo dokud již delší růžové v centru. Zdobíme jalape ñ os a černými olivami.
Tento recept se objeví v: mexickém Nutriční informace: Sodík 206 mg Bílkoviny 26 g vlákniny stopa g Sacharidy 1 g Cholesterol 66 mg nasycených tuků <1 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 28% kalorií 161 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 3