Tex

INGREDIENTS
1 lžíce chilli 2 lžičky mletého římského kmínu 1 lžička soli 1/4 lžičky mletého červený pepř, nebo podle chuti 1 vykostěné maso chuck pečeni (2-1 /2 až 3 libry), nakrájíme na 4 kusy 1 střední cibule , nasekané 3 stroužky česneku, mleté ​​1 šálek salsa, dělená 12 (6 až 7 palců), mouky nebo kukuřičné tortilly, zahřeje 1 šálek strouhaný čedar nebo Monterey Jack sýr 1 šálek nasekané rajče 1/4 šálku nasekané lístky koriandru 1 zralé avokádo, nakrájené na kostičky PŘÍPRAVA:
pomalý hrnec Směry

Blend chilli, kmín, sůl a papriku. Rub masa po celém s směsi koření. Položte cibuli a česnek v dolní části 3-1 /2-litrovou pomalého hrnce; top s masem. Lžíce 1/2 šálku salsy přes maso. Zakryjte a vařte na mírném 8 až 9 hodin nebo na HIGH 3-1 /2 až 4-1 /2 hodiny
Vyjměte maso z pomalého hrnce.; položte na talíř a použití 2 vidličky trhat maso. Shrábnout a vyhoďte tuk z šťáv ve pomalého hrnce; vrátit maso šťávy a dobře promíchejte. Upravte koření. Položte maso na teplé tortilly; top se sýrem, rajčaty, koriandrem a avokádem. Srolovat přiložit plnění. Podáváme s zbývající salsu
Tento recept se objeví:. Mexickém Nutriční informace: Sodík 1,030 mg Bílkoviny 52 g vlákniny 6 g Sacharidy 44 g cholesterolu 132 mg nasycených tuků 9 g celkového tuku 24 g kalorií z tuku 36% kalorií 612 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 7 Škrob 3