Vegetable

INGREDIENTS
2-1 /2 šálky nasekané rajčata 1 šálek tence nakrájené cibule, 1 šálek nasekané zelené papriky 6 lžic vody, rozdělený 2 stroužky česneku, mleté ​​1-1 /2 lžičky sušené Italská koření 1 lžička cukru 2 lžíce kukuřičného škrobu 4 velké pita chléb kola, horizontálně rozdělit, nebo
8 (7-inch) mouka tortily 1/2 šálku (2 oz) skartovány part-odstředěné sýr mozzarella 1/3 šálku (1-1 /2 oz) drcené sníží -fat ostrého čedar nebo Colby sýr 2 lžíce strouhaného parmezánu PŘÍPRAVA nebo Romano:

Předehřejte troubu na 375 ° C. Kombinovat rajčata, cibule, paprika, 2 lžíce vody, česnek, italské koření a cukru ve 2-litrovou kastrolu. Přiveďte k varu přes středně-vysoké teplo. Snižte teplotu na Středně nízká. Pokrýt; Vaříme 8 až 10 minut, nebo dokud cibule nezměkne
Kombinovat zbývající 4 polévkové lžíce vody a škrob v malé misce.; přidat do rajčatové směsi. Cook a míchejte, dokud směs vaří a zhoustne. Cook a míchejte 2 minuty více.
Mezitím, umístěte pita chléb poloviny na nenamazaný plechy. Pečeme 8 až 10 minut, nebo dokud okraje jen začít až po hnědou.
Šíření zeleninovou směsí nad pita chléb poloviny. Posypeme mozzarella, Čedar a parmazánem sýry. Pečeme asi 5 minut více, nebo dokud sýry tát a pizzy jsou vytápěny prostřednictvím
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Fiber 4 g Sacharidy 40 g Cholesterol 18 mg Nasycené tuky 3 g Tuk celkem 6 g kalorií z tuku 21% Kalorie 268 Bílkoviny 14 g Sodík 407 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 Rostlinný 3 Škrob 1-1 /2 Fat 1 poloviny