Pepper Pita Pizzas

INGREDIENTS
1 lžička olivového oleje 1 střední cibule, na tenké plátky 1 střední červené papriky, nakrájíme na tenké proužky 1 středně zelená paprika, nakrájíme na tenké proužky 4 stroužky česneku, 2 lžíce mletého mleté ​​čerstvá bazalka nebo
2 lžičky vysušen bazalka 1 lžíce mletého čerstvého oregana nebo
1 lžička vysuší oregano 2 italské rajčata švestky, hrubě nasekané 4 6 palců pita chléb kola 1 šálek (4 unce) skartovány se sníženým obsahem tuku sýr Monterey Jack PŘÍPRAVA:

Předehřejte troubu na 425 ° F. Teplo olivový olej ve středně nepřilnavým pánvi nad střední teplotě až horké. Přidejte cibuli, papriky, česnek, bazalka a oregano. Částečně kryt a vaříme 5 minut nebo do měkka za občasného míchání. Přidejte rajčata. Částečně kryt a vaříme 3 minuty.
Místo pita kol na plech. Rozdělte rajčatovou směsí rovnoměrně mezi koly. Top každé kolo s 1/4 šálku sýra. Pečeme 5 minut nebo dokud sýr se roztaví
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 pizzu Fiber 2 g Sacharidy 44 g Cholesterol 20 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 7 g kalorií z tuku 22 % Kalorie 302 Bílkoviny 16 g Sodík 552 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1-1 /2 Zelenina dva-jedno /2 Škrob 2 Fat 1/2