1 angličtina muffin, rozdělit 1 lžička dijonské hořčice 3 plátky (asi 3 uncí), štíhlá deli uzená krůta 3 tenké plátky papája 1 plátek (1 oz) PŘÍPRAVA Monterey Jack sýr:
Spray malou pánev s máslem s příchutí vaření sprej. Lehce šíří máslem povrchu vdolky, pokud je to žádoucí. Cook sendvič na mírném ohni, dokud lehce opečené, asi 4 minuty; otočit a vařit na druhé straně, až lehce opékané a sýr se roztaví. Podávejte horké
Tento recept se objeví:. Island Nutriční informace: Velikost porce: 1 sandwich Sodík 1139 mg Bílkoviny 28 g Fiber 3 g Sacharidy 39 g Cholesterol 63 mg nasycené tuky celkem 6 g tuku 10 g kalorie z tuků 25 % Kalorie 359 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 3 Fruit 1 Škrob 1-1 /2