1-1 /2 lžičky Karibik blbec koření 12 uncí krůtí prsa panenky 4 šálky brokolice zelí 1 velká rajče, nasazené a nasekané (asi 1-1 /3 šálky) 1/3 šálku se sníženým obsahem tuku zelný salát oblékání 2 jalape ñ, o papriky, * jemně nasekané 2 lžíce připravená hořčice (volitelně) 8 (7-inch) bez tuku mouka tortily, zahřeje * Jalape a ntilde; o papriky může štípat a dráždit kůži, takže používejte gumové rukavice při manipulaci s papriky a dělat Nedotýkejte oči. PŘÍPRAVA:
Grill krocana na střední uhlí 15 až 20 minut nebo dokud tak Turecko již není růžové v centru a šťávy běh jasné, soustružení jednou. Tence slice turkey
Place brokolice slaw, rajče, dressing, jalape a ntilde;. O papriky a hořčice, pokud je to žádoucí, ve velké misce; přehazovat jemně promíchejte. Položte plátky krůtí na tortilly; lžíce brokolice zelný salát směs na vrcholu. Zabalit přiložit. Podávejte ihned
Tento recept se objeví:. Island Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 zábaly Fiber 6 g sacharidů 61 g Cholesterol 39 mg Nasycené tuky 1 g Tuk celkem 9 g Kalorie z tuku 18% kalorií 432 Protein 31 g Sodík 1121 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2 Vegetable 3 Škrob 3 Fat 1/2