9 čerstvého ananasu Spears (asi 1 balíček), dělená 1/4 šálku meruňka ovoce šíří 1 lžíce najemno nakrájenou cibuli 1/2 lžičky nastrouhaného čerstvého zázvoru osminy lžička černý pepř polovina liber střední vařené krevety (asi 32 ) 1 středně červené nebo zelené papriky, jádrem a nakrájíme na proužky 12 Příprava:
Uspořádat krevety, paprikou proužky a zbývající ananas oštěpy na 6 deskách nebo v 6 koktejlových sklenic. Top s ananasem směsí
Tento recept se objeví:. Island Nutriční informace: Velikost porce: 6 krevety, 2 paprika proužky a 1 ananas kopí s asi 1/4 šálku ananasové směsi polevou Sodík 69 mg bílkoviny 7 g vláknina 2 g Sacharidy 20 g Cholesterol 58 mg Nasycené tuky <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuků 6% kalorií 108 DIETNÍ EXCHANGE: Rostlinný 1 Ovoce 1 polovina masa 1