3/4 libry čerstvé zelené fazolky, zdobené 2 stonky celeru, šikmo na plátky 2 lžíce másla, 2 lžíce roztaví opékané slunečnicová semínka * * Chcete-li toast semen slunečnice, horko 1/2 lžičky oleje v malé pánvi na mírném ohni. Přidejte krunýřem slunečnicová semena; Cook a míchejte 3 minuty, nebo dokud lehce opečené, třásl pánev neustále. Odebrat papírové ručníky. PŘÍPRAVA:
Přineste 1 palec vody ve 2-litrovou hrnci k varu přes vysoké teplo. Přidejte fazole a celer. Pokrýt; snížit tepelné Středně nízká. Vaříme 8 minut nebo dokud fazole jsou křehké, výběrové řízení; okapat.
Hoďte fazole a celer s máslem. Transfer do teplé servírovací mísu. Posypeme slunečnicovými semínky. Podávejte ihned
Tento recept se objeví:. Francouzském Nutriční informace: Fiber 2 g Sacharidy 5 g Cholesterol 11 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 65% kalorií 71 Protein 2 g Sodík 43 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Tlustý 1 Zelenina 1