Tomato Dill Soup

Tomato Dill polévka Časová náročnost 20 minutesCOOK čas 30 minut
YIELD 6 porcí (asi 1 šálek každý)

A pikantní polévka s nádechem kopru - bohatá na chuť, ale ne v kaloriích a tuku
SLOŽENÍ
1 plechovka (14 oz každý) kuřecí vývar se sníženou sodný 3/4 šálku nasekané mrkev 1 plechovka (28 oz každý) Hunt je ® Drcená rajčata 1 lžíce extra panenského olivového oleje, 1 šálek nasekané cibule žlutá (1 šálek = 1 velká cibule) 1 * porce jogurtu, volitelně 1 lžička vysuší kopru plevel popraskané černého pepř podle chuti 1 lžička krystalového cukru PŘÍPRAVA:

rozehřejte olej velkém kastrolu na středně-vysoké teplo až horko. Přidejte cibuli a mrkev; Cook a míchejte 5 minut.
Přidejte rajčata, vývar, cukr a kopr. Přiveďte k varu. Snižte teplotu a dusíme 10 minut, nebo dokud zelenina nezměkne, za občasného míchání.
Místo porci polévky v mixéru nebo kuchyňském robotu kontejneru. Zakryjte a směs do hladka. Opakovat se zbývající polévku. Dochutíme pepřem. Zdobíme každá porce s jogurtem, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Polévky Nutriční informace: Velikost porce: cca 1 šálek Kalorie 80 Celkem Tlustý 2,3 g Nasycené tuky 0,3g Cholesterol 0 mg sodíku 394,5 mg Sacharidy 12 g Vláknina 4 g Protein 3,5 g Cukry 8,8 g vápenatý 17,3 mg Vitamin A 2682,2 iu Iron 1,5 mg Vitamin C 11,7 mg