Secret Ingredient Chili

Secret Ingredient Chili Časová náročnost 15 minutesCOOK ČAS 35 minut
YIELD 8 porcí (asi 1 šálek každý)

Classic maso a fazole chili s rajčaty a kakaového prášku pro bohaté "tajné", aroma
SLOŽENÍ
2 může (15 oz každý) tmavě červené fazole, vyčerpaný, propláchne 1 Pound mleté ​​hovězí svíčkové 1 lžička neslazený kakaový prášek 1 lžíce Gebhardt ® Chili Powder 2 může (14,5 oz každý) Hunt je ® Kostičky rajčat, neodvodněná 1 plechovka (15 oz každý) Hunta ® Rajčatová omáčka 1/2 hrnku nakrájenou cibuli 1 * porce Plátky zelené cibule, kyselou smetanu, strouhaný čedar, nasekanou avokádo a /nebo drcené kukuřičné lupínky, volitelný 1/2 lžičky soli, 1 lžička krystalový cukr 1 Příprava Cup vody:

Cook a míchejte, mleté ​​hovězí maso a cibuli ve velké pánvi na středním vysoké teplotě asi 7 minut, nebo dokud hovězí rozpadá a již není růžový; okapat.
Přidejte fazole, neodvodněná rajčata, rajčatová omáčka, voda, chilli, cukr, kakao a sůl. Přiveďte k varu; snížit tepelné nízké. Dusíme 20 minut, za občasného míchání
Podáváme chili přelité s cibulí, zakysanou smetanou, sýr, avokádo a /nebo kukuřičné lupínky v případě potřeby
Tento recept se objeví:.. Chilis Nutriční informace: Velikost porce: 1 cup Protein 16 g Vláknina 6 g Kalorie 197 Tuk celkem 5 g Nasycené tuky 2 g Cholesterol 35 mg sodíku 980 mg Sacharidy 20 g Cukry 6 g Vápník 60 mg Železo 2 mg Vitamin A 401 IU vitaminu C 19 mg