1/2 šálku kečupu 2 lžíce teriyaki omáčky 1/2 lžičky černého pepře 1 libra mletého hovězího 4 Kaiser rolích nebo hamburgery buchty, zahřeje se 4 listy zelený list salát 4 plátky čerstvé Příprava červené rajče:
Combine kečup, teriyaki omáčku a pepř v malé misce. Přidejte 1/4 šálku směsi na mleté hovězí maso; dobře promíchejte. tvaru hovězího masa do čtyř dvěin palce silné karbanátky.
Place placičky na roštu na středním plameni. Grill, které se vztahuje, 8 až 10 minut (nebo nekrytá, 13 až 15 minut) až středně doneness (160 ° F), otáčení a kartáčování často s zbývající omáčku. Umístěte masité placičky na buchty. Podávejte s hlávkovým salátem a rajčaty
Tento recept se objeví:. Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: 1 sandwich Fiber 2 g Sacharidy 41 g Cholesterol 70 mg Nasycené tuky 3 g celkového tuku 8 g Kalorie z tuku 21% kalorií 367 Protein 31 g Sodík 941 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Škrob 2 Maso 3