výnos 6 porcí (1 kumulativní každý)
lasagne nudle plněné imitací krabím masem, chaty a parmezánem a přelité kořeněnou rajčatovou omáčkou
SLOŽENÍ
1 šálek nízkotučného tvarohu, odvodněné 1/4 šálku strouhaného parmezánu 1 pkg (8 oz každý) krabí příchutí mořské plody, rozděleny na kousky 1 velké vejce, lehce poražen 2 může (8 oz každý) Hunta ® Rajčatová omáčka s bazalkou, česnekem a Oregano 1 * porce Další strouhaného parmezánu, volitelně 1 * porce PAM ® Original No-Stick vaření sprej 6 lasagne nudle, tepelně neupravené čtyřiiny lžička cibule prášek 1 lžíce PŘÍPRAVA Sušená petržel vločky:
Combine mořské ryby, tvaroh, sýr parmazán, vejce, petržel a cibuli prášek v středně velké misce. Šíření 1/3 plnicí na každém nudle; valit nudle pevně. Místo Kumulativní šev stranou dolů v připraveném zapékací misky. Pour omáčku přes kumulativních.
Pečeme nezakryté po dobu 30 minut. Zdobíme další parmazánem, pokud je to žádoucí.
Tento recept se objeví v: Těstoviny Nutriční informace: Velikost porce: 1 Kumulativní Vitamin C 3,2 mg vitaminu A 350,4 IU Kalorie 189 Tuk celkem 2,9 g Nasycené tuky 1,3 g Cholesterol 42,4 mg sodíku 920,7 mg Sacharidy 25,5 g Vláknina 2 Protein g 13,8 g 5,3 g Cukry vápenatý 82,1 mg Železo 3,3 mg