Mušle jsou přirozeně nízkým obsahem nasycených tuků, a poskytnutí dávky zdravých omega-3 mastných kyselin, které jsou věřil pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.
SLOŽENÍ
1/4 šálku nasekané čerstvé petrželky 1/4 šálku limetkové šťávy 2 lžíce nasekané čerstvé máty 2 lžíce nasekané čerstvé rozmarýn 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce medu 2 stroužky česneku, mleté 1/4 lžičky černý pepř 1/2 libra syrové jumbo krevety, loupané a deveined 1/2 libry záliv nebo dělené mořské mušle Svatého Jakuba PŘÍPRAVA:
Uspořádat krevety a mušle na špejle. Místo na brojlerů pánvi. Kartáč s marinádou. Grilovat 5 až 6 minut, nebo dokud krevety jsou neprůhledné a lastury jsou lehce opečené. Podáváme ihned s plátky limetky a čerstvou mátou větvičkami, v případě potřeby
Tento recept se objeví:. Měkkýše Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkem receptu sodného 223 mg bílkoviny 20 g sacharidy 8 g cholesterolu 111 mg Nasycené tuku 1 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 27% kalorií 152 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 2-1 /2 Vegetable 1